Meditar em casa, ter uma música para meditar, são facilidades que muitas vezes não temos ou achamos que precisamos ter para conseguir absorver os já conhecidos benefícios que meditar nos dá.

Na realidade podemos meditar em qualquer local que desejamos, basta conhecer as melhores técnicas, digo, mais rápidas que nos conectam com nosso interior e assim conseguirmos o nível mental necessário para acalmar o corpo e mente.

Pessoas ansiosas têm dificuldade, nervosismo, medo de não conseguirem ou a sensação que vai morrer são os sintomas da ansiedade que são extremos que podem ser, acredite, cortados logo no início de seu acontecimento.

Eu encontrei essa série de videos que ensina de maneira bem prática, sem misticismo, sem apelo espiritual, como meditar, em qualquer lugar.

Fazer da meditação um hábito, tem benefícios inestimáveis para nosso corpo e mente, além de nivelar a saúde e o bem estar. Vamos meditar ?

Clique na imagem e assista aos veja os vídeos…

 

meditar-acalma-capa-youtube

Tá bom, se quiser pode assistir aqui diretamente sim ..rs

 

 

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